에베소서 4장 26절은 직설적이고 목회적인 지침을 준다: 분노하되 죄를 짓지 말라; 분노가 있을 때 해가 지도록 두지 말라. 사도는 분노가 우리의 인간 경험의 일부라는 것을 부정하지 않는다—실제로 분노는 불의에 대해 경고하거나 필요한 변화를 촉구할 수 있다—그러나 그는 즉시 그 위험을 경고한다. 옛 자아를 벗고 그리스도 안에서 새로워지는 맥락에서, 분노는 시험이 된다: 그것이 성령에 의해 형성될 것인가, 육체에 의해 형성될 것인가? 주님은 그 감정을 인정하되 그것이 죄의 도구가 되게 하지 말라고 요구하신다.
실천적으로, 이것은 분노와 함께 자주 따라오는 첫 번째 죄된 충동들—복수, 중상, 쓰라린 말, 또는 의도적인 응답 거부—을 거부하는 것을 의미한다. 말하거나 행동하기 전에 심호흡하고 기도하며 그 감정을 하나님께 진술하라; 하루가 끝나기 전에 화해를 구하겠다는 시간 제한된 결단을 자신에게 주라. 폭발적인 말 대신 진실되고 부드러운 소통을 사용하라; 필요한 곳에 경계를 세우되, 상처를 곪아 앙심의 뿌리가 되게 하지 마라. 해가 지도록 두지 말라는 그 구절의 긴박함은 화해를 향한 일상의 의식적 노력을 가르친다.
본질적으로 이것은 복음의 과제이다: 적대적 충동을 거룩한 반응으로 바꾸는 것은 오직 그리스도의 사역과 성령의 능력으로만 가능하다. 예수님은 악에 대해 의로운 분노를 보이시되 죄에 빠지지 않으셨고, 또한 우리 죄를 담당하셔서 우리를 아버지께로 돌이키셨다. 분노를 십자가로 가져갈 때 당신은 그것을 정당화하는 것이 아니라 치유를 위해 드리는 것이다; 겸손을 위해 기도하고, 당신이 실수한 방식을 고백하며, 성령께 절제와 인내와 세움을 주는 말을 구하라. 성화는 느리고 꾸준하지만 자력으로가 아니라 은혜로 유지된다.
그러니 하나님께 당신의 분노를 정직하게 고하며, 죄된 반응을 거부하고, 사랑하는 사람들 또는 당신의 마음을 괴롭히는 잘못을 저지른 이들과 시기적절한 화해를 추구하라. 고백과 용서와 온유한 진리의 말하기를 실천할 때 성령께서 당신의 반응을 새롭게 하실 것을 신뢰하라. 분노를 느낀다고 정죄받는 것은 아니며, 하나님의 은혜로 당신은 죄 짓지 않고 그것을 잘 다루는 법을 배울 수 있다—용기를 내어 오늘 화해를 향해 나아하라.